8°– LA RETRAITE EST LÀ

Imaginons une personne entre 60/65 ans qui a vécu plus ou moins correctement ou vous-même qui êtes en train de lire ces lignes, dans quelques années quand vous aurez atteint cet âge. L’échéance fatidique est arrivée, dorénavant il y aura 7 dimanches dans la semaine. On a beau s'y être préparé, c’est un passage identique à l’adolescence, avec une différence majeure, cette fois au lieu de rentrer dans la vie active on en sort, dé-fi-ni-ti-ve-ment.

La vie professionnelle s’est terminée progressivement ou subitement, vous vous y êtes préparé et avez organisé votre retraite en conséquence, certains ont attendu ce moment avec impatience, d’autres avec appréhension. Un certain temps sera nécessaire pour réaliser et s’adapter à sa nouvelle condition de “ retraité “ mais peu à peu il faudra bien se rendre à l’évidence, ont est du 3è. âge.

Cela a aussi des avantages, une vie nouvelle commence, une 3è. naissance après l’adolescence et l’âge adulte.

La première année est capitale, il s’agit de prendre ces marques pour les 20 ou 30 prochaines années et il ne faut pas se tromper, on ne peut plus rien recommencer. Cette nouvelle vie s’articule autour des trois axes fondamentaux décrits plus haut et que l’on peut résumer par :

La trilogie du 3è. âge = Penser – Manger – Bouger.

Cela serait une erreur de croire que les acquis biologiques qui sont les votres, au jour de la retraite sont définitifs, et que les entretenir pour les maintenir actifs et performants est suffisant. C’est une seconde erreur de croire que le déclin de ces mêmes capacités biologiques; physique, physiologique et cérébrale, est inéluctable au fil des jours qui nous rapprochent du grand saut dans l’infini.

La déchéance biologique est une maladie de dégénérescence et comme toutes les autres maladies, elle peut être évitée en se conformant aux principes vitaux d’un certain art de vivre.

L'Art de prolonger la vie - W.Hufeland. 1796


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