13°– SOYEZ SOURDS ET AVEUGLES AUX SIRÈNES PUBLICITAIRES

Allons faire les courses au Super Marché XYZ.

Pour vous aider voici quelques conseils simples, qui permettent d’entreprendre à n’importe quel âge, en toute circonstance et sans connaissance spéciale préalable : une régénération physiologique, mentale et spirituel.

J’achète aux Super-Marchés “ Sorgrim, Pooc ou Ruoferrac (en verlan)” –

Comme je l’ai dit dans le premier article de mon blog, au titre provocateur “ vieux - gros -radin “. N’achetez plus de produits alimentaires en action.

Ne croyez rien, n’écoutez pas les annonces des haut-parleur du beau parleur qui veux liquider ses surplus.

Pas de light à l’aspartame ou autre édulcorant chimique. Pas de Weight Wacher avec surcoût pour attrape gogo. ( voir le site amessi.org )

Ne vous fier qu’à votre propre jugement.

Changez radicalement vos habitudes d’achat. Achetez que du 1er choix et si possible bio - vérifier les dates de péremption – contrôler les additifs. C’est plus cher, d’accord 10 à 20 %, et alors… ! non d'une pipe – quel est le prix de votre vie ?

Pour compenser, si vous n’avez pas les moyens : vous arrêtez l’alcool, le café et les cigarettes, ça c’est cher – vous diminuez les produits laitiers – plus de sucre – plus de beurre – moins de viande – pas de repas tout préparé, pas de micro-ondes, vous avez le temps de cuisiner, puisque vous êtes à la retraite.
Les meilleurs produits pour un couple, c’est possible avec un budget de 800 fr. suisse ou environ 500 €. Je peux le prouver, j'ai les tickets.

Le cady idéal du nouveau senior, sans oublier les senioritas.

Vert - bio - naturel - régional - pas d’alimentation industrielle - Que du 1er choix

• Légumes bio frais - graines germées – fruits bio de saison et du pays.
• Légumes bio préparés surgelés de temps en temps pour dépanner.
• Eau de source en bonbonne de 8 lt. (si vous pouvez les porter)
• Jus de pommes - Jus de carotte Biotta – thé komboutcha - vin bio - bière bio.
  
• Lait de riz en brique de 1lt. – margarine – fromage de chèvre ou de brebis – lait de soja – yogourt de brebis ou de soja - tahin ou beurre de sésame.
• Poisson 1 à 2 fois par semaine – viande 1 fois – tofu – tempeh.
• Riz – quinoa – polenta – couscous – millet – sarrasin – pâtes.
• légumineuses – lentilles – haricots – borlotti – pois chiche – poids.
• Huiles bio de première pression: tournesol – sésame – colza – olives.
  
• sel marin complet de Guérande – algues – vinaigre de cidre – sauce de soja.
• Pains complets bio – châtaignes en pack sous vide.

Proportion moyenne d’une alimentation équilibrée:

Céréales 30/40 %. Légumes 25 %. Algues 5 %. fruits 5%. légumineuses10%. viandes-poissons-fromage 10/15 %.

Bon… il faut cuisiner correctement : sans crème, sans beurre, sans sauce, sans alcool, bref, vaut mieux suivre une cours de cuisine diététique.

Je me suis permis d’écrire ces articles, comme un témoignage, car bien sûr je pratique cet art de mieux vivre depuis plus de 30 ans, j’en ai 75 et me porte à merveille, aucune maladie de vieillesse, l’esprit alerte et curieux, l’oeil vif, les oreilles attentives, tous mes cheveux et pas encore un seul poils gris.

Promis je vous tiendrai au courant de l’évolution de ma bonne santé ou de sa dégradation toujours possible.

Vivre plus longtemps c’est bien, encore faut-il aimer la Vie.

Merci aux aventuriers, pionniers d’un nouveau monde possible, qui m’ont suivi tout au long de ces publications.

Soyez fou ou sage, essayez, la vie est une grande aventure.

Pour tout savoir sur les réalités cachées je vous conseille ce site internet ;

Alternatives des médecines évolutives et sciences innovantes.
http://www.amessi.org/spip.php?page=plan

Santé - Eternité - Sérénité
le citron vert des alpes.

FIN DE MIEUX-VIVRE PREMIÈRE PARTIE