La troisième liberté après celle de penser et de manger, c’est bien évidemment de se déplacer, seul et debout sur ses jambes si possible. Se mouvoir sans contrainte et sans douleur est un rare privilège dans nos sociétés modernes.
Surveiller son corps, être attentif aux petites douleurs qui apparaissent de temps en temps, corriger ou adapter éventuellement son alimentation en fonction d’un déséquilibre passager est un préalable essentiel que tous le monde devrait mettre en pratique constamment.
Pour vous aider dans cette démarche, vous devriez avoir, depuis longtemps, intégré certaines techniques corporelles complémentaires comme le Do-in, le Taï-Chi ou le Yoga. Pratiquer chaque jour – 1/2 heure – un de ces exercices, complété par une marche d’une à deux heures, maintiendra souplesse et vigueur corporelle jusqu’au grand repos. Le meilleure moyen, si vous aimez les bêtes, c’est encore de prendre un chien, des balades régulières et par tous les temps vous feront le plus grand bien et Médor vous en sera reconnaissant.
Encore quelques recommandations. Technique créative, méditation, cuisine adaptée et exercice énergétique ne s’apprennent pas en un jour, pour que ces activités soient bien intégrées dans vos occupations journalières, cela nécessite une démarche de longue haleine, plus vous vous y prendrez tôt meilleure sera l’efficacité.
Cependant pour tester la vitalité de ces capacités intellectuelles le plus efficacement possible le moment de la retraite arrivé, lancez-vous un ultime défit, sautez dans l’inconnu et faite quelque chose de totalement nouveau, en dehors de toute logique, avec passion, irrationnel et fou. Apprendre une langue étrangère – étudier l’informatique ou l’astronomie – écrire un livre – faire de la peinture ou de la sculpture.
à suivre : une journée idéale
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